Een ergonomische werkplek voorkomt rug-, nek- en schouderklachten en verhoogt de productiviteit. De basis: een goed ingestelde bureaustoel, een in hoogte verstelbaar bureau, voldoende licht, goede akoestiek en afwisseling tussen zitten en staan volgens NPR 1813.Een ergonomische kantoorinrichting – wat houdt dat eigenlijk in? Een goede ergonomische bureaustoel, een in hoogte verstelbaar bureau, een flatscreenarm. Daarnaast zijn akoestiek, licht en het klimaat bijzonder belangrijk om een fijne ergonomische werkplek te creëren. Ergonomisch denken is logisch denken, steeds vaker duikt het woord 'ergonomie' op. Zeker binnen het kader van de Arbowetgeving. Wat het zo ongeveer inhoudt weet iedereen wel, maar wat betekent het?
Goed werken betekent afwisselen tussen zitten en staan.Een goed ingesteld zit‑sta bureau en bureaustoel zorgen voor een actieve, ontspannen werkhouding volgens NPR 1813.
Langdurig krom en statisch zitten belast rug, nek en schouders.Zonder afwisseling en juiste instelling wijkt de werkplek af van de NPR 1813‑richtlijnen en neemt de kans op klachten toe.
Ergonomie komt uit het Grieks en betekent letterlijk “wet van het werk”: ergon = werk en nomos = wet. Ergonomie heeft dus te maken met de wetten die met arbeid te maken hebben. Daarbij gaat het om natuurwetten en niet de juridische wetten. Door rekening te houden met allerlei natuurwetten, kunnen werkomstandigheden aangepast en verbeterd worden. Ergonomie heeft tot doel het geestelijk en lichamelijk welzijn van de mens in de werksituatie te bevorderen, waardoor een optimaal arbeidsresultaat verkregen kan worden.
Goed meubilair is verstelbaar op individu en activiteit. Het zijn lang niet alleen de bouwvakkers die vaak met rugklachten kampen. Ook chauffeurs, typistes, caissières, baliemedewerkers, portiers en duizenden anderen melden zich om diezelfde reden ziek. Jan is lang en Piet is klein. Toos heeft korte benen en Truus heeft lange benen. Geen twee mensen zijn gelijk. Vreemd eigenlijk dat al die verschillende mensen op een kantoor, achter een werkblad, balie of kassa vaak wel hetzelfde meubilair hebben.
Een bureaustoel en een werkblad moeten kunnen worden ingesteld op de individuele lengte van de gebruiker. Daar bestaan richtlijnen voor (NEN-EN 1335 voor kantoorstoelen en NEN 2449 voor kantoorwerkplekken), maar lang niet iedere producent houdt zich daaraan. Zittend werk is een van de grootste veroorzakers van lichamelijke klachten, en tevens de meest verwaarloosde. Juist bij zittende beroepen komen statische houdingen het meest voor.
Bij ergonomisch verantwoorde werkomstandigheden snijdt het mes aan twee kanten. Wie goed in zijn vel zit, heeft meer plezier in zijn werk en presteert beter. Dat is fijn voor de mens en goed voor het bedrijf. Ergonomie kan in drie groepen worden onderverdeeld:
De samenhang en het evenwicht tussen deze drie groepen ergonomie bepalen de kwaliteit van het werkklimaat.De mens bepaalt de maat. Ergonomisch kantoormeubilair is als een schoen: het heeft dezelfde maat als dat van uw buurman, maar het zit alleen u als gegoten. Daarom is ons meubilair instelbaar op individu en activiteit. Juist bij zittende beroepen komen veel rugklachten voor. Dat kan anders. Wij zorgen ervoor dat elke stoel en elk werkblad kan worden ingesteld op de individuele lengte van de gebruiker. Want geen werknemer is hetzelfde. Al ruim 45 jaar adviseert Meinema bedrijven en organisaties in heel Nederland over ergonomisch verantwoorde werkplekinrichting.
In het realiseren van interieurprojecten speelt ergonomie voor ons een belangrijke rol. Dat is ook voor werkgevers belangrijk in het kader van de Arbowetgeving. Wij besteden aandacht aan het “geestelijk en lichamelijk welzijn” van werknemers. Wij werken met meubilair dat voldoet aan de normen NEN-EN 1335 (kantoorstoelen), NPR 1813 en NEN 2449 (kantoorwerkplekken). Deze arbonormen ondersteunen een gezonde werkhouding. En dus meer plezier in uw werk.
Wat is een ergonomische werkplek?Een ergonomische werkplek is een werkplek die is afgestemd op de lichaamsmaten en activiteiten van de gebruiker, met instelbaar meubilair, goede verlichting en akoestiek volgens NEN-EN 1335 en NEN 2449.
Hoe stel ik mijn bureaustoel goed in?Stel de zithoogte zo in dat uw voeten plat op de grond staan en uw knieën een hoek van 90 graden maken. Plaats de rugleuning tegen de natuurlijke kromming van uw onderrug en stel de armleuningen op schouderhoogte in.
Wat is NPR 1813?NPR 1813 is de Nederlandse praktijkrichtlijn die de juiste afmetingen en instelmogelijkheden voor kantoorwerkplekken beschrijft, gericht op gezond en comfortabel werken.
Waarom is een zit-sta bureau belangrijk?Afwisseling tussen zitten en staan vermindert statische belasting van rug en nek, verbetert de bloedsomloop en verhoogt de concentratie. Wissel idealiter elke 30 tot 45 minuten af.
Hoe vaak moet ik mijn houding wisselen?Bij langdurig zittend werk is het advies om minimaal 2 uur per dag staand te werken, verdeeld over de werkdag in blokken van 15 tot 30 minuten.
Meer over: Bureaustoel & Bureau-instelling Zitinstructievideo
4.9 / 5
